Im Moment ist bei mir viel Ver\u00e4nderung. Nicht nur, dass ich grade eine Art \u201eDi\u00e4t\u201c durchziehe und eine neue Ausbildungsrichtung einschlage. Es ist wie ein pl\u00e4tschernder Bach, immer in Bewegung; es kommen neue Sachen, Herausforderungen und Aufgaben auf uns zu.
\nSeitdem ich mein schlimmes Tief \u00fcberwunden habe und den Weg zu mir langsam freischaufle, achte ich besonders darauf, was mir gut tut.
\nEs geschehen immer wieder Dinge, die uns aus unserem Gleichgewicht rei\u00dfen. Mein K\u00f6rper f\u00fchlt sich dann schlapp, mein Magen \u00b4\u201cbrummt\u201c, in meinem Hals bildet sich ein riesiger Knoten…bestimmt geht es auch anderen so \ud83d\ude42
\nZum Gl\u00fcck sind solche Momente f\u00fcr mich seltener geworden dennoch, ein paar \u201eHilfen\u201c erleichtern mir diese Ungleichgewichtsmomente<\/p>\n
\u2022\u00a0Ich\u00a0 setze bzw lege mich einmal entspannt zur\u00fcck und versuche zu analysieren, was mein momentanes Problem ist. Sozusagen unter der Oberfl\u00e4che nachschauen, was sich da tut und warum. Oft hilft es mir auch ohne punkt und Komma einfach alles aufzuschreiben\u2026Das wirkt oft sehr befreiend und ich entdecke oft dass ich mich auch reinsteigere\u2026
\n\u2022\u00a0Sich selbst auch mal erlauben, \u201er\u00fcckf\u00e4llig\u201c zu werden und nichts verdr\u00e4ngen. Oft haben diese oft f\u00fcr einen unsinnige Situationen eine Bedeutung. Ich versuche mir zuzugestehen, dass es mir auch mal mies geht.
\n\u2022\u00a0\u00dcber sich selber auch mal lachen k\u00f6nnen:\u201c Ach nun hast du dich schon wieder von deinen \u00c4ngsten \u00fcberwinden lassen? Dann entwinde dich mal!!!\u201c
\n\u2022\u00a0Oft sind es Kleinigkeiten die mich wieder strahlen lassen. Ein liebevolles Wort eines anderen, ein L\u00e4cheln, eine Ber\u00fchrung, ein Gespr\u00e4ch, oder auch anderen etwas geben und ihre freude genie\u00dfen
\n\u2022\u00a0Rausgehen, Sonne tanken und frische Luft, einen Tag daheim bleiben sch\u00f6n und gut aber der K\u00f6rper schreit nach Bewegung.Und wenns nur einmal um den Block ist (ich bin unsportlich!!g)
\n\u2022\u00a0Ich tu mir was Gutes denn ich bin der wichtigste Mensch, den ich habe.
\n\u2022\u00a0Ich habe mir eine Art Memorybuch angelegt in dem ich meine sch\u00f6nsten Momente aufgeschrieben habe und mir zeigen dass es sch\u00f6ne Momente gibt und ich nicht in der \u201eKeiner mag mich\u201c Rolle bleibe. Ich liebe dieses Buch und schreib heute noch gerne rein, wenn mich etwas besonders ber\u00fchrt hat. Auch eine Liste mit meinen pers\u00f6nlichen St\u00e4rken gibt es
\n\u2022\u00a0\u2026\u2026.<\/p>\n
\nEs gibt noch viel mehr M\u00f6glichleiten z b Meditation, Massagen, Wellneswochenenden usw usf<\/p>\n
Ich w\u00fcnsche allen Lesern ein wundersch\u00f6nes buntes freudiges (Er)Leben<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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